Torta con le pere DUKAN

Questa ricetta è indicata in fase di consolidamento perché prevede l'uso di frutta.

Tortino di tonno e zucchine DUKAN

Un tortino sfizioso per un pasto veloce!

Madeleine alla mandorla DUKAN

Chips di tofu DUKAN

Uno spezzafame che ti toglie la tentazione di assaggiare le patatine!!!!

Torta all'arancia con crema pasticcera DUKAN

Torta profumatissima e buonissima, nonostante sia preparata con soli alimenti consentiti nella dieta PROTAL.

Crema pasticcera DUKAN

Ottima per farcire o guarnire torte, ma anche da sola come crema al cucchiaio.

Tortine alle carote DUKAN

Per la colazione o per lo spuntino di metà pomeriggio.

Waffel DUKAN

Davvero ottimi! 
La giornata prende da subito una piega positiva!!!

Muffins di crusca d'avena - DUKAN

Questi muffins sono appena appena dolci, ma sono perfetti con il caffèlatte.

Coppa alla vaniglia - DUKAN

Altra ricetta PROTAL, questa volta dolce.
Assomiglia alla panna cotta, ovviamente magra!

Rotolo di spinaci con tacchino - DUKAN

Questa è la mia prima ricetta PROTAL (nome molto noto per chi segue la dieta del dott. Dukan).

L'idea mi è venuta, visitando il sito di Franco Costanza e apprezzando la sua ricetta spinaci a riccio di mare mi è venuto in mente che poteva, con qualche accorgimento, diventare una ricetta PROTAL.

Il risultato è stato molto soddisfacente e quindi ho deciso di proporla qui.